Lontano dal luogo comune che la vuole una disciplina complessa e composta da pratiche “ginniche” difficili da attuare, lo yoga in gravidanza si pone nell’ottica di “accompagnare” la donna attraverso un vissuto armonico di questa esperienza unica.

Durante la pratica di Yoga in gravidanza si impara a respirare e a rilassarsi in modo consapevole e profondo ascoltando se stesse, il proprio corpo e la piccola vita che cresce.

Si eseguono pratiche che rilassano la muscolatura, rinforzano la schiena e il pavimento pelvico, liberano il bacino e aiutano a rimettersi in forma nella fase post-partum

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Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l’armonia dell’anima creano la sinfonia della vita.

(B.K.S. Iyengar)