Lo Yoga

Tutte le settimane proponiamo sessioni di meditazioni guidate a ingresso libero con l’intento di piantare e coltivare semi di Gioia e consapevolezza.

La meditazione genera pace interiore e l’abilità di connettere con noi stessi a un livello più profondo.

Ricerche scientifiche sottolineano sempre di piu’ come essa riduca stati di stress ed ansietà, migliori la qualità del sonno, rinforzi il sistema immunitario e nervoso, migliori le funzioni celebrali e molto altro ancora.

A livello mentale la concentrazione accresce e i pensieri positivi aumentano.

Si sviluppa la compassione e la capacita’ di stare nel momento presente diventando più distaccati da quelle abitudini mentali che ci portano dispiaceri e complicazioni.

Sia le tradizioni orientali che occidentali ci dicono che la felicita’ e’ dentro di noi.

Da secoli la meditazione e’ considerata uno strumento principe per toccare questa felicita’ che naturalmente possediamo e che può rendere più luminoso di ogni nostro momento.